ҰБТ-ға дайындық кезінде адамның бойында биологиялық, психологиялық өзгерістер болады. Ұйқы, тамақтану режимі өзгереді. Сондықтан да, ҰБТ-ға дайындық кезінде күнделікті режимді қатаң сақтаған дұрыс. Ол үшін арнайы ережелер бар:
- Күнделікті ұйқы мен күндізгі уақыт режимін қатаң сақтау;
- Дұрыс тамақтану;
- Құрылымға кіру (жаңа іс-әрекетке ене білу);
- Мазасыздық деңгейі мен талап деңгейі арасындағы байланыс (емтихан алдындағы мазасыздық пен үрейді азайту үшін емтиханға ұзақ уақыт бойы байыпты дайындалу керек);
- Жаттама, есіңде сақта!
- Емтиханға кірер алдында жаңа материалды зерттеу ұсынылмайды (1-2 аптаға дейін, алдын-ала, ертерек дайындал);
- Емтихан алдында демалысыңды дұрыс ұйымдастыра біл;
- Дене белсенділігі (ақыл-ой белсенділігің жақсы болу үшін спортпен айналыс);
- Уақытыңды үнемдей біл;
- Жауапкершілік.
Құрметті, болашақ талапкер! Осы ережелерді дұрыс сақтасаң, алдыңа қойған мақсатыңа жетесің деп сенеміз!